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건강 상식253

면역력 높이는 음식, 면역력 강화 식품 안녕하세요! 겨울 추위에 움츠러들기 쉬운 요즘, 건강하게 겨울을 나기 위한 특별한 프로젝트를 준비했습니다. 바로 면역력 높이는 음식들을 소개하는 시간을 준비해봤습니다. 함께 건강 챙겨 보아요!1. 마늘: 알싸한 향기 속 숨겨진 면역력 비밀마늘, 냄새 때문에 꺼리시는 분들도 있지만, 사실 면역력을 책임지는 숨은 영웅이에요! 마늘의 매콤한 맛을 내는 알리신 성분은 뛰어난 항균, 항바이러스 효과를 가지고 있어 감기나 독감 같은 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줘요. 뿐만 아니라 마늘에는 강력한 항산화 물질도 풍부하게 들어있어서 세포 손상을 막고 면역력을 끌어올리는데 큰 도움을 준답니다.매일 아침 밥에 곁들여 먹거나, 혹은 닭갈비나 찌개에 넣어 먹으면 은은한 마늘 향과 함께 면역력까지 챙길 수 있어요. 저는 개인.. 2025. 6. 3.
이석증 치료법, 어지럼증 탈출! 1. 이석증 치료법, 그 짜릿한 순간과의 만남 그리고 이석정복술어느 날, 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 경험을 해보셨나요? 회전목마를 탄 듯, 아니면 술에 취한 듯한 극심한 어지럼증이 덮쳐왔다면 이석증을 의심해볼 수 있어요. 이석증은 내이에 있는 작은 돌멩이 같은 이석이 제 위치를 벗어나면서 생기는 질환이에요. 머리를 움직일 때마다 맹렬한 어지럼증이 몰려오는 게 특징이죠.이석증 치료법의 핵심은 바로 이석정복술, 이플리 매뉴버(Epley Maneuver)예요. 이 술은 마치 퍼즐 조각을 제자리에 맞추는 것처럼 이석을 원래 위치로 돌려놓는 역할을 해요. 물론, 전문가의 도움을 받아야 안전하고 효과적이에요. 의사 선생님의 친절한 설명을 듣고, 각 동작을 천천히 따라 하면 돼요.처음에는 약간 어지러울 수 있지만,.. 2025. 6. 3.
뇌졸중 예방법, 뇌 건강을 위한 모든것 1. 뇌졸중, 얼마나 위험한 질환일까요?어쩌면 여러분도 막연한 불안감을 느끼고 계실지도 몰라요. "나이 들면 뇌졸중이 올까 봐 무서워." "아빠가 고혈압이신데, 나도 위험한 건가?" 맞아요. 뇌졸중은 무서운 질병이고, 우리나라에서도 사망 원인 상위권에 랭크될 만큼 위험한 질환이죠. 하지만 꼭 그렇게 두려워할 필요는 없어요! 뇌졸중은 예방이 가능한 질병이거든요.대한뇌졸중학회 자료에 따르면, 뇌졸중 환자의 90%는 생활 습관 개선으로 충분히 예방할 수 있는 위험 요인을 가지고 있다고 해요. '나'라는 존재를 소중하게 생각하고, 건강 관리에 조금만 신경 쓴다면 충분히 위험을 줄일 수 있다는 뜻이에요. 오늘은 여러분의 건강한 미래를 위해, 뇌졸중 예방에 도움이 되는 이야기를 나눠보려고 해요. 함께 건강한 삶을 .. 2025. 6. 3.
뇌출혈 수술 종류와 위험성, 수술 후 후유증 그리고 회복과정 1. 뇌출혈 수술, 왜 꼭 필요할까요?갑자기 뇌출혈 진단을 받고 수술 이야기를 들으면 정말 하늘이 무너지는 기분이죠. '내가 괜찮을까?', '수술 후 어떻게 될까?' 온갖 걱정과 두려움에 휩싸일 거예요. 하지만 뇌출혈은 시간과의 싸움이에요. 뇌 안에 피가 고이면 뇌조직을 압박해서 심각한 문제를 일으켜요. 시야가 흐릿해지거나 말이 어눌해지는 건 시작일 뿐이고요, 심하면 의식을 잃거나, 최악의 경우 생명까지 위협받을 수 있어요.뇌출혈 수술은 뇌에 고인 피를 제거하고 압력을 낮춰 뇌 조직의 손상을 최소화하기 위한 필수적인 절차입니다. 마치 배가 침몰하기 전에 구멍을 막는 것과 같은 거죠. 수술이라는 단어 자체가 무섭지만, 지금 당장 수술을 하지 않으면 상황이 더욱 악화될 수 있다는 것을 기억해야 합니다.의사 .. 2025. 6. 3.
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