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LDL 콜레스테롤 수치 낮추는 생활습관과 식단 엄마의 건강검진 결과를 보고 깜짝 놀랐어요. 나쁜 콜레스테롤 수치가 높았거든요. 그래서 콜레스테롤에 대해 공부하면서 깨달은 것들을 여러분과 나누려고 해요. 건강한 혈관을 위한 콜레스테롤 관리, 어렵지 않아요! 함께 시작해봐요!1. 콜레스테롤, 착한 녀석과 나쁜 녀석콜레스테롤 하면 무조건 나쁜 거라고 생각하시는 분들 많으시죠? 사실 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이에요. 세포막을 만들고, 호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 하죠. 문제는 콜레스테롤이 혈액 속에 너무 많아지면서 생겨요. 콜레스테롤은 크게 두 종류로 나뉘는데, 바로 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이에요.HDL 콜레스테롤은 ‘좋은 콜레스테롤’이라고 불리는데, 혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 가져가서 없애주는 역할을 해요. 반.. 2025. 5. 18.
좋은 콜레스테롤, 건강한 심장을 위한 관리법 안녕하세요! 건강검진 결과에 깜짝 놀라신 적 있으시죠? 콜레스테롤 수치 때문에 걱정이신가요? 저와 함께라면 걱정 끝! 건강하고 쉬운 콜레스테롤 관리법을 알려드릴게요. 심혈관 건강을 지키는 작은 습관들, 지금부터 시작해봐요! 1. 콜레스테롤, 알고 나면 쉽게 관리할 수 있어요!콜레스테롤, 낯설지만 우리 몸에 꼭 필요한 성분이에요. 세포막을 만들고, 호르몬도 만들고, 비타민 D까지 만드는 중요한 역할을 하죠. 문제는 콜레스테롤이 과해지면 혈관에 쌓여서 혈관을 좁히거나 막아버린다는 거예요. 마치 도로에 쓰레기가 쌓여 차가 못 지나가는 것처럼요. 그래서 심장병이나 뇌졸중 같은 무서운 질병의 위험을 높일 수 있답니다.콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있는데, HDL은 혈관 청소부.. 2025. 5. 18.
콜레스테롤 약 부작용, 수치 낮추는 고지혈증 관리법 안녕하세요. 건강검진 결과에 콜레스테롤 수치가 높게 나와 걱정이 많으신가요? 약을 처방받았는데, 언제까지 먹어야 하는지, 콜레스테롤 약 부작용은 없는지 궁금하시죠? 이 글에서는 콜레스테롤 약에 대한 궁금증을 속 시원하게 풀어드리고, 건강하게 관리하는 방법을 알려드리겠습니다. 함께 건강한 삶을 만들어가요! 1. 콜레스테롤 약, 언제까지 먹어야 할까요?콜레스테롤 약, '평생 먹어야 하나?' 이 질문, 많이 하시죠? 사실 정답은 '케바케'입니다. 심장이나 뇌혈관 질환 병력이 있으신 분들은 의사 선생님께서 '평생 복용'을 권하실 수도 있어요. 이미 심각한 질환이 발생했으니, 약이 재발을 막는 중요한 역할을 하거든요. 생각해보세요. 고혈압 약도 평생 먹는 경우가 많잖아요? 콜레스테롤 약도 비슷한 맥락입니다.하지만.. 2025. 5. 18.
콜레스테롤 높은 음식, 건강한 혈관을 위한 콜레스테롤 관리방법 안녕하세요! 오늘은 우리 건강에 꼭 필요하지만, 너무 많으면 문제가 되는 콜레스테롤에 대해 속 시원하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 어렵게 생각하지 마세요. 함께 쉽고 재미있게 건강한 혈관을 위한 콜레스테롤 관리법을 배우고 건강한 삶을 만들어 나가요! 1. 콜레스테롤, 정체는 무엇일까요?콜레스테롤, 낯설지만 우리 몸에 꼭 필요한 물질이에요. 세포막을 만드는 재료이기도 하고, 호르몬이나 비타민 D를 만드는 데에도 쓰이죠. 마치 건물을 짓는 데 필요한 벽돌이나 시멘트 같은 존재라고 생각하면 이해가 쉬울 거예요. 그런데 이 콜레스테롤이 너무 많아지면 혈관에 쌓여서 문제가 생기는 거죠. 우리 몸은 대부분의 콜레스테롤을 스스로 만들어내지만, 음식을 통해서도 콜레스테롤을 섭취하게 됩니다. 그래서 음식 섭취에.. 2025. 5. 18.
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