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허리 통증 병원, 정확한 진단과 현명한 대처 방법 허리 통증, 정말 괴롭죠? 이 글은 병원 진단부터 다양한 치료법까지, 허리 통증과의 현명한 싸움을 위한 안내서입니다. 함께 허리 건강을 지켜봐요!1. 허리 통증의 주요 원인들: 흔한 질환부터 숨은 원인까지허리 통증, 정말 흔한 증상이지만 원인은 의외로 다양해요. 가장 흔한 건 근육이나 인대 손상이죠. 무거운 거 들거나 잘못된 자세로 오래 앉아 있으면 금방 삐끗할 수 있거든요. 저도 예전에 컴퓨터 앞에서 밤새 일하다 허리 나간 적이 있는데, 그 고통은 정말… 잊을 수가 없어요. 그리고 디스크! 척추 사이에 있는 디스크가 삐져나오면 엄청난 통증이 생겨요.특히 20대 후반부터 50대 초반까지 많이 겪는다고 하니, 나이가 들수록 조심해야 해요. 젊은 분들도 스마트폰 사용이나 장시간 앉아있는 생활습관 때문에 허리.. 2025. 5. 26.
요통 원인, 허리 통증의 이유 1. 요통 원인, 왜 나에게 찾아왔을까요?요즘 허리 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 저도 몇 년 전, 컴퓨터 앞에 앉아 일하다가 갑자기 허리가 끊어질 듯 아팠던 기억이 생생해요. 그때의 고통은 정말… 말로 표현하기 어려울 정도였죠. 그때부터 저는 요통 원인에 대해 엄청나게 공부를 시작했어요. 알고 보니 요통 원인은 정말 다양하더라고요.가장 흔한 건 근육이나 인대의 미세한 손상이에요. 무거운 물건을 들거나 허리를 삐끗하는 순간, 혹은 장시간 같은 자세를 유지하면서 허리에 과부하가 걸리면 통증이 찾아오죠. 저처럼 하루 종일 앉아서 일하는 직업을 가진 분들이라면 더욱 주의해야 해요. 구부정한 자세는 허리에 큰 부담을 주거든요. 운동 부족도 요통의 주범 중 하나입니다.몸을 움직이지 않으면 근육이 약해지고, 허.. 2025. 5. 26.
여성 갱년기 증상, 영양 건강하게 챙기기 1. 여성 갱년기 증상이란 무엇일까요? 폐경과의 차이갱년기, 막연하게만 느껴지시죠? 사실 여성 갱년기 증상은 단순히 폐경만을 의미하는 게 아니에요. 폐경은 12개월 이상 생리가 없을 때를 말하지만, 갱년기는 폐경을 중심으로 전후 몇 년에 걸쳐 나타나는 신체적, 정신적 변화를 포괄하는 넓은 개념이라고 생각하시면 돼요. 마치 겨울이 오기 전, 가을의 변화처럼 서서히 시작되는 거죠.개인마다 차이가 크지만, 보통 40대 후반부터 50대 초중반에 시작되는 경우가 많아요. 갑작스러운 밤잠 설침이나 얼굴이 화끈거리는 경험, 감정의 변화, 몸의 변화 등을 경험하면서 "아, 갱년기가 시작되는 건가?" 하고 느끼게 되죠. 이 시기는 여성 호르몬인 에스트로겐이 줄어들면서 우리 몸의 다양한 시스템이 변화하는 시기이고요. 그 .. 2025. 5. 26.
남자 갱년기 나이, 건강하게 극복하는 방법 1. 남자 갱년기 나이, 조용한 변화의 신호남자 갱년기 나이, 솔직히 말해서 겪어보기 전까진 잘 모르죠. 어느 날 갑자기 찾아오는 것도 아니고, 몸이 슬그머니 삐걱거리는 것처럼 시작하니까요. 40대 중반쯤부터 어깨가 무겁고, 아침에 일어나는 게 힘들어지고, 예전엔 재밌었던 농담이 시들해 보이는 경험, 해보셨나요? 그냥 나이 먹어서 그런가, 피곤해서 그런가, 스트레스 받아서 그런가 하고 넘기기 쉽지만, 사실 이런 증상들은 테스토스테론이라는 남성 호르몬의 감소와 깊은 연관이 있을 수 있어요.단순히 피로나 스트레스로 치부하기엔, 몸의 변화가 조금씩, 그리고 꾸준히 나타나기 때문에 갱년기 가능성을 의심해볼 필요가 있습니다. 피곤함이 쉽게 가시지 않고, 짜증이 늘고, 사람 만나는 게 귀찮아지고, 심지어 배만 나오.. 2025. 5. 26.
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