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엉덩이 근육 통증 원인과 종류 1. 엉덩이 근육 통증, 왜 생길까요?엉덩이 근육 통증, 정말 힘들죠? 앉았다 일어서기도 힘들고, 걸을 때마다 찌릿찌릿… 도대체 왜 이렇게 엉덩이가 아픈 걸까요? 사실 엉덩이 통증의 원인은 한두 가지가 아니에요. 가장 흔한 원인은 바로 근육 문제입니다. 장시간 앉아서 일하거나 운동 부족으로 인해 엉덩이 근육이 뭉치거나 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있어요.특히 중둔근, 소둔근 같은 작은 근육들이 약해지면 골반이 불안정해지고, 그로 인해 엉덩이와 허리에 통증이 나타나기도 하죠. 또, 잘못된 자세나 과도한 운동도 엉덩이 통증의 원인이 될 수 있어요. 예를 들어, 다리를 꼬고 앉거나 허리를 굽히는 자세는 엉덩이 근육에 과부하를 걸어 통증을 유발할 수 있고, 갑작스러운 운동이나 과도한 운동 역시 근육을 손상시.. 2025. 5. 27.
엉덩이뼈 통증, 질환 이해하기 1. 엉덩이뼈 통증의 정체: 좌골과 그 주변 이야기앉았다 일어날 때마다 엉덩이가 찌릿찌릿, 혹은 둔하고 묵직한 통증이 느껴지세요? 많은 분들이 이런 엉덩이 통증을 단순 근육통으로 여기고 넘기지만, 사실 그 원인은 생각보다 다양하고 복잡해요. 우리가 흔히 '엉덩이뼈'라고 부르는 부위는 의학적으로는 좌골(ischium)이라고 하는데, 이 좌골은 골반의 일부로 앉을 때 우리 몸무게를 지탱하는 중요한 역할을 하죠.그래서 장시간 앉아있는 좌식 생활을 하는 현대인들에게 엉덩이 통증은 더 흔하게 나타납니다. 하지만 문제는 좌골 자체의 문제뿐 아니라, 좌골 주변의 근육, 인대, 신경, 그리고 고관절까지 연관되어 있기 때문에 통증의 원인을 정확히 찾는 것이 중요해요.단순히 뻐근함으로 시작해서 방치하면, 나중에 더 큰 문.. 2025. 5. 27.
왼쪽 엉덩이 통증 원인 알고 해결하는 방법 1. 왼쪽 엉덩이 통증, 도대체 왜 생기는 걸까요?아, 왼쪽 엉덩이가 찌릿찌릿하거나 욱신거리시나요? 정말 답답하시죠. 왼쪽 엉덩이 통증의 원인은 생각보다 다양해요. 가볍게 뭉친 근육 때문일 수도 있지만, 심각한 질환의 신호일 수도 있거든요. 가장 흔한 원인은 역시 근육이나 근막 문제입니다. 장시간 앉아서 일하거나 운동 부족으로 인해 이상근이라는 작은 근육이 좌골 신경을 눌러 통증이 생기는 이상근 증후군이 대표적이에요.또, 엉덩이 바깥쪽 근육인 중둔근이나 소둔근에 염증이 생기는 힘줄염도 흔한 원인 중 하나고요. 근육 자체에 문제가 생겨 통증이 생기는 근막통증증후군도 있답니다. 이 외에도 척추에 문제가 생겨 신경을 누르는 허리디스크, 엉덩이 관절 자체의 퇴행성 변화인 고관절염, 천장관절염, 점액낭염 등 다양.. 2025. 5. 27.
체외충격파 치료 비용 꼼꼼히 따져보기 안녕하세요! 체외충격파 치료를 고려하고 계신가요? 비용 때문에 망설이고 계신다면 이 글이 큰 도움이 될 거예요. 알기 쉽게, 그리고 솔직하게 체외충격파 치료 비용에 대한 모든 것을 정리해 드릴 테니, 편안한 마음으로 읽어보세요.1. 체외충격파 치료, 어떤 경우에 필요할까요?체외충격파 치료는 뼈나 근육, 인대 등에 발생한 통증을 줄이는 데 효과적이에요. 어깨 통증, 팔꿈치 통증, 무릎 통증 등 다양한 통증 질환에 적용될 수 있죠. 하지만 모든 통증에 적용되는 건 아니고, 의사의 정확한 진단이 필요해요. 제가 직접 경험했던 건, 오랜 시간 앉아서 일하다 보니 생긴 허리 통증이었어요.병원에서 여러 검사를 받고 나서야 체외충격파 치료가 적합하다는 진단을 받았죠. 치료 전에는 꼼꼼하게 의사와 상담하고, 자신에게 .. 2025. 5. 27.
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