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가래에 좋은 음식 비타민 C로 면역력 올려요 기침과 가래 때문에 고생이신가요? 가래에 좋은 음식인 꿀, 레몬, 닭고기 스프, 마른 무, 배, 비타민 C 풍부한 과일로 면역력 높여서 건강하게 이겨내 봐요! 맛있고 건강한 가래에 좋은 음식 이야기, 지금 시작합니다!1. 기침 가래, 왜 생기는 걸까?기침과 가래는 감기나 독감처럼 우리 몸에 바이러스가 침투했을 때 흔하게 나타나는 증상이에요. 몸이 스스로를 보호하려고 열심히 싸우는 과정에서 생기는 거죠. 날씨가 추워지거나, 미세먼지가 심한 날에도 기침이나 가래가 더 심해질 수 있어요. 특히 요즘처럼 일교차가 큰 날씨에는 더욱 조심해야 한답니다. 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 몸이 적응하지 못하고 면역력이 떨어지기 쉬우니까요.저도 환절기만 되면 목이 칼칼하고 기침이 멈추지 않아서 고생했던 기억이 많아요. 밤에 잠도.. 2025. 4. 19.
가래 기침이 오래갈때, 속 시원하게 알려드릴게요 안녕하세요! 😥 밤낮없이 괴롭히는 가래 기침 때문에 힘드셨죠? 저도 그랬던 경험이 있어서 그 고통 누구보다 잘 안답니다. 오늘은 가래 기침이 오래갈때의 원인부터 집에서 할 수 있는 관리법까지, 속 시원하게 알려드릴게요!1. 가래 기침이 오래갈때, 혹시 나도?"콜록콜록" 😥 단순 감기인 줄 알았는데, 웬걸... 시간이 지나도 가래 기침은 멈출 생각을 안 하네요. 혹시 다른 문제가 있는 건 아닐까 걱정되시죠? 가래 기침이 오래갈때 생각 해볼 수 있는 이유는 여러가지가 있을 수 있어요.가장 흔한 원인 중 하나는 만성 기관지염이에요. 흡연이나 대기오염, 잦은 감기 등으로 기관지에 염증이 생기면 가래와 기침이 3개월 이상 지속될 수 있답니다. 기관지 확장증도 주의해야 해요. 기관지 벽이 손상되어 가래가 쉽게 .. 2025. 4. 19.
가래에 피가 섞여 나올때, 감기부터 폐 건강까지 원인과 대처법 완벽 정리 안녕하세요! 어느 날 문득 가래에 섞여 나온 피 때문에 깜짝 놀라셨나요? 저도 예전에 그랬던 적이 있어서 그 불안한 마음을 잘 알죠. 가래에 피가 섞여 나오는 증상은 가벼운 감기부터 심각한 폐 질환까지 다양한 원인이 있을 수 있기에, 정확히 알아보고 대처하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 가래에 피가 섞여 나올 때 의심되는 원인들을 꼼꼼하게 정리하고, 어떻게 해야 할지 함께 이야기 나눠보려고 합니다.1. 가래에 피가 섞여 나올때, 심한 기침 감기로 목이 헐어서 그럴 수도 있어요감기에 걸려 콜록콜록 기침을 심하게 하다 보면 가래에 피가 섞여 나올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 환절기만 되면 감기를 달고 사는데, 심하게 기침을 할 때 가끔씩 피가 섞인 가래가 나오곤 했어요. 감기 때문에 목 안 점.. 2025. 4. 19.
가래가 많이 나오는 이유, 원인과 관리법 안녕하세요, 여러분! 쉴 새 없이 나오는 가래 때문에 걱정이신가요? 단순 감기일 수도 있지만, 혹시 모를 폐 질환의 가능성도 배제할 수 없죠. 오늘은 가래가 많이 나오는 이유와 함께 폐 건강을 지키는 방법에 대해 속 시원하게 알려드릴게요. 숨 쉬는 것조차 힘든 답답함, 이제 저와 함께 날려버리세요!1. 가래가 많이 나오는 이유, 왜 생기는 걸까? 정상적인 가래와 문제 신호숨을 쉴 때마다 우리 몸은 외부 환경과 끊임없이 소통하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 폐와 기관지는 외부의 먼지, 세균, 바이러스로부터 우리 몸을 보호하기 위해 가래라는 보호막을 형성합니다. 가래는 기관지와 폐를 촉촉하게 유지하고, 면역 성분을 포함해 외부 침입자를 막는 중요한 역할을 하죠.정상적인 경우에도 가래는 소량씩 배출되지만, .. 2025. 4. 19.
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