안녕하세요! 허리가 뻐근하고 다리가 저릿하신가요? 혹시 척추전방전위증은 아닌지 걱정되시나요? 오늘은 척추전방전위증의 모든 것을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 원인부터 증상, 치료 방법까지 속 시원하게 풀어드릴 테니, 끝까지 함께 해주세요!
1. 척추전방전위증, 도대체 왜 생기는 걸까요? (원인)
척추전방전위증은 척추뼈가 제자리에 있지 못하고 앞으로 엇나가는 질환인데요. 마치 건물이 기울어지듯 척추가 불안정해지는 거죠. 왜 이런 일이 생기는 걸까요?
가장 흔한 원인은 역시 노화입니다. 세월이 흐르면서 척추를 지탱하는 디스크, 관절, 인대가 약해지거든요. 마치 낡은 건물이 무너지기 쉬운 것처럼요. 특히 여성분들은 폐경 이후 호르몬 변화로 뼈가 약해지면서 더 취약해질 수 있어요.
선천적인 요인도 있어요. 태어날 때부터 척추뼈 뒤쪽 연결 부위가 약하게 태어나는 경우가 있죠. 또, 과격한 운동을 즐기는 분들도 조심해야 해요. 체조나 레슬링처럼 허리를 많이 쓰는 운동은 척추에 무리를 줄 수 있거든요.
갑작스러운 외상도 원인이 될 수 있어요. 교통사고나 낙상처럼 큰 충격을 받으면 척추뼈가 어긋날 수 있죠. 드물지만 수술 후에 척추 고정이 제대로 안 되거나 디스크 제거 후에 발생하기도 합니다.
2. 허리 통증, 다리 저림… 혹시 나도 척추전방전위증? (증상)
척추전방전위증의 대표적인 증상은 당연히 허리 통증입니다. 뻐근하거나 쑤시는 통증이 계속되고, 오래 서 있거나 걸으면 더 심해지는 경우가 많아요. 마치 허리에 무거운 짐을 얹은 듯한 느낌이 들기도 하죠.
척추뼈가 신경을 누르면 다리 저림이나 방사통이 생길 수 있어요. 엉덩이부터 허벅지, 종아리, 발까지 찌릿한 통증이 느껴지기도 하고, 심하면 발가락 감각이 둔해지거나 마비되는 느낌이 들기도 합니다.
오래 방치하면 근력 약화나 보행 장애로 이어질 수도 있어요. 다리에 힘이 빠져서 걷기가 힘들어지고, 허리가 앞으로 굽어지는 등 자세가 불안정해지기도 합니다.
3. 엑스레이, MRI… 어떤 검사를 받아야 할까요? (진단)
척추전방전위증이 의심된다면 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 척추 건강을 위해서 늦지 않게 병원에 방문하는 것이 좋습니다.
가장 기본적인 검사는 엑스레이입니다. 척추뼈가 얼마나 어긋났는지 눈으로 확인할 수 있죠. 움직일 때 척추가 어떻게 변하는지 보기 위해 굴곡-신전 엑스레이를 찍기도 합니다.
MRI는 디스크 상태, 신경 압박 정도, 척추관 협착 여부까지 자세하게 보여주는 검사입니다. 마치 속을 훤히 들여다보는 것처럼 척추 상태를 꼼꼼하게 파악할 수 있죠.
CT는 척추뼈의 구조나 협부 결손 여부를 더 정밀하게 진단하는 데 유용합니다. 엑스레이나 MRI로 보기 어려운 부분을 CT로 보완하는 거죠.
4. 물리치료부터 수술까지! 나에게 맞는 치료법은? (치료)
척추전방전위증 치료는 환자의 상태에 따라 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.
보존적 치료는 물리치료, 약물 치료, 운동 치료, 보조기 착용 등을 통해 통증을 완화하고 척추를 안정시키는 방법입니다. 물리치료는 따뜻하게 찜질하거나 전기 자극을 주는 방식으로 통증을 줄여주고, 약물 치료는 진통제나 소염제를 사용하여 염증을 가라앉히죠.
운동 치료는 복근과 등 근육을 강화하여 척추를 튼튼하게 만드는 데 효과적입니다. 물속에서 하는 운동은 척추에 부담을 덜 주면서 근력을 키울 수 있어 좋아요. 허리 보조기를 착용하면 척추를 안정시켜 통증을 줄일 수 있습니다.
수술적 치료는 보존적 치료로 효과가 없거나 증상이 심한 경우에 고려합니다. 척추 유합술은 엇나간 척추뼈를 금속 나사와 막대로 고정하고, 뼈 이식을 통해 척추를 하나로 붙이는 방법입니다. 감압술은 신경을 누르는 뼈나 인대를 제거하여 신경이 지나가는 공간을 넓혀주는 수술입니다.
5. 척추 건강 지키는 생활 습관, 함께 알아봐요! (예방 및 관리)
척추전방전위증은 퇴행성 원인이 많기 때문에 평소에 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.
바른 자세를 유지하는 것이 기본입니다. 오래 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고 등받이를 활용하세요. 무거운 물건을 들 때는 허리 대신 무릎을 굽혀야 허리에 부담이 덜 갑니다.
복부 및 허리 근육 강화 운동은 척추를 튼튼하게 지탱해주는 코어 근육을 키워줍니다. 마치 건물의 기둥을 튼튼하게 세우는 것처럼 척추 안정성을 높여주는 거죠.
과체중은 척추에 큰 부담을 줍니다. 적정 체중을 유지하는 것이 척추 건강에 중요합니다.
운동을 할 때는 허리를 과도하게 젖히거나 반복적으로 사용하는 동작은 피하는 것이 좋습니다.
척추 건강은 꾸준한 관리로 지킬 수 있습니다. 평소에 바른 자세를 유지하고, 꾸준히 운동하며, 건강한 생활 습관을 실천하여 척추전방전위증 걱정 없이 건강한 삶을 누리세요!